دليل استخدام رِفق
خطوات بسيطة للبدء
١. البدء
- عند أول فتح اختاري اللغة والعقيدة (أو «بدون تدين») ليظهر لكِ المحتوى المناسب.
- لا حساب ولا تسجيل دخول: كل شيء يُحفظ على هاتفكِ.
- اسمحي بالإشعارات لتصلكِ التذكيرات.
٢. الدورة والتقويم
- في الشاشة الرئيسية اضغطي لتسجيل بداية فترتكِ، ثم أضيفي يوم نهايتها إن أردتِ (اختياري).
- الحلقة الملوّنة تعرض مرحلتكِ الحالية وموعد الدورة القادمة ونافذة الخصوبة.
- «أعراض ونصائح اليوم» تعرض ما قد تشعرين به اليوم وما يفيدكِ.
- في التقويم اضغطي على أي يوم لتسجيل بداية فترة أو عرض تفاصيله. وإن ضغطتِ بالخطأ فاذهبي إلى «مواعيد فترتي» للتعديل أو الحذف.
٣. تخطيط الحمل وصحة الزوجين
- من الإعدادات افتحي «صحة الزوجين وتخطيط الحمل»، وفعّلي التخطيط لتظهر أيام الخصوبة وقائمة التحضير.
- تبويب الزوجين فيه أسئلة أسبوعية ونصائح، ويمكنكِ مشاركة ملخص قصير مع شريككِ.
٤. الحمل
- فعّلي وضع الحمل وأدخلي موعد الولادة المتوقع، وسيتحول التطبيق لخدمة الحامل: نصائح أسبوعية وطعام وتتبّع الفحوصات وعدّاد الركلات.
- بعد الولادة أضيفي طفلكِ من تبويب التطعيمات.
٥. تطعيمات الطفل
- أضيفي طفلاً بتاريخ ميلاده ليظهر جدول التطعيمات بمواعيده المحسوبة.
- تظهر «التطعيمات القادمة» أولاً ثم «السابقة». زر «قائمة التطعيمات الكاملة» يعرض كل الزيارات لتعليمها.
- اضغطي «سجّلي أنه تم» واختاري تاريخ إعطاء التطعيم. ويمكنكِ التراجع.
- يمكنكِ إنشاء سجل PDF للطباعة ومشاركته.
- المواعيد تقريبية من جدول منشور، فاتبعي دائماً نصيحة طبيب طفلكِ أو الوحدة الصحية.
٦. النمو والذكريات
- سجّلي وزن وطول طفلكِ لتتابعي نموّه.
- أضيفي صوراً وملاحظات في «الذكريات»؛ تبقى على هاتفكِ فقط.
٧. العبادات
- للمسلمات: تُحسب أيام العذر تلقائياً ويظهر عدّاد قضاء الصيام مع تذكيرات.
- للمسيحيات: مواسم الصوم وتذكيرات الصلاة. وخيار «بدون تدين» يخفي هذا القسم ويعرض محتوى عاماً للعافية.
٨. النسخ الاحتياطي والتذكيرات
- من الإعدادات يمكنكِ تصدير نسخة احتياطية واستعادتها على هاتف جديد. احتفظي بالملف في مكان آمن، فبياناتكِ ليست لدينا.
- تُضبط التذكيرات من الإعدادات.
للمساعدة: admin@ropulva.com · سياسة الخصوصية